po czym

[...] produktów co sprawia, że możliwości kulinarne stają się nieograniczone i przy odrobinie wyobraźni można tworzyć naprawdę świetne, dietetyczne przepisy, w związku z czym dieta nigdy nie staje się nudna. Wiedza Przemka jest ogromna, a co najważniejsze, potrafi ją świetnie wykorzystywać do diagnozy problemu, wysłać na odpowiednie badania [...]

Odpuść po pierwsze masz osłabiony orgaznim po drugie nie rozsiewaj zarazków na siłowni Nie wiem jak Ty ale ja miałem 38,8 i ostatnie o czym bym pomyslał to iść na siłownie, po mimo że do wczoraj miałem L4 to i tak do konca robie sobie wolne od siłki by coś się nie przyplątało, to ze jest już ok nie oznacza że organizm nie jest jeszcze osłabiony [...]

[...] https://twitter.com/TalkMMA/status/1083169311714349057 Paulie Malignaggi i Conor McGregor niegdyś dobrzy koledzy i partnerzy treningowi stali się zażartymi wrogami o czym nie raz przypominali we wzajemnych słownych sprzeczkach. Paulie Malignaggi był partnerem treningowym Conora McGregora przed jego debiutem bokserskim w 2017 roku [...]

[...] barki i biceps a zawsze to będzie twoja słaba strona Na klatkę rozpietki na Butterfly i na bramie z góry za bardzo podobne zmienił bym górę na dół Przy nogach czym spowodowany taki niski zakres powtórzeń? Rozciąganie robiłbym na koniec treningu. Z tego co pamiętam że szkoły to po rozciaganiu mięsień chwilowo robi ale słabszy [...]

Ok, super Czym zbijać estro exe? Jak tak to ile brać? Do zastrzyku około 0,5 Tab Ia do hcg czyli exe tak? Dodam tylko ze po odbloku chce dzieciaczka zrobić wiec zależy mi na dobrym odbloku! A po 4 mc znowu bomba:) Tak exe nadaje sie idealnie (w wiekszosci przypadkow) Teraz daj 3 x w tygodniu 1/2 tbl a jak wejdziesz na HCG to 1/2 tbl do kazdej [...]

Ok, super Czym zbijać estro exe? Jak tak to ile brać? Do zastrzyku około 0,5 Tab Ia do hcg czyli exe tak? Dodam tylko ze po odbloku chce dzieciaczka zrobić wiec zależy mi na dobrym odbloku! A po 4 mc znowu bomba:)

[...] sobie muskulaturę, powoli, ale będą cały czas rosnąć to odpowiadam raz jeszcze : odżywianie w oparciu o tłuszcz nie służy celom kulturystycznym służy poprawie zdrowia o czym niejednokrotnie pisał i wypowiadał się publicznie dr. Kwaśniewski i również owy Piotrkowicz, który miał nielada problemy zdrowotne od diety kulturystycznej realizowanej [...]

[...] zobaczeniu wielu planów rozpocząłem układanie swojego planu treningowego i wyszedł mi taki jak niżej. Co według was powinno zostać zmienione, dodane lub wywalone w nim? Na czym się najbardziej skupić? Jakie zakresy powtórzeń i serii? Plan Dzień 1 Najpierw rozgrzewka, bieżnia i rozciąganie Klatka piersiowa 1.Wyciskanie sztangi na ławce [...]

[...] moge powiedzieć, ze mam życiowkę. Czasem zjem 2000tys kcal a innym razem 1500, bialko od 150 do 200g, jednak nie zauwazam żadnych spadkow masy mięśniowej wbrew temu czym straszylo wiele osób. Jak widać to co wypracowalem tylko i wyłącznie latami ciężkich treningów trzyma sie mnie cały czas i nie tak łatwo to zaprzepascic. Aktualnie [...]

[...] B complex rano i wieczorem ~~~~~~~~~~~~~~~~~ dziś waga pokazała 108,5kg wiec lekki szok, czuje sie popuchnięty ale nie az tak bardzo :D znaczy sie z rana jest spoko ale czym później to gorzej :D i coś z wczorajszego treningu /SFD/2019/1/10/23447a2b871f48eba1564cf2fc5ccf36.jpg /SFD/2019/1/10/29f9568d62cf4c08891fef1d0b30109a.jpg Zmieniony [...]

[...] będą aż 3 dni bez treningowe (sobota-poniedziałek) to w weekendy do meczu czy serialu będę jeździć na rowerku. Pierwsze treningi za mną, lekkie zmiany są konieczne, o czym piszę poniżej. 08.01.2019 Pull: 1. Podciąganie na drążku - rep goal 25 powt. cc x 7/6/4/4/4 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie - 10/8/6 6-8/6-8/6-8 max 20kg x10 / 25kg [...]

[...] na koniec foty pleców w stu odsłonach, w zależności co i jak się napnie, bo gdzieś była o tym dyskusja ostatnio i też dla tego, bo daaaawno żadnych zdjęć nie dawałam :-P nad czym powinnam pracować w plecach? i kot, który zmieści się wszędzie %-) nie tylko ja przybrałam na zimę ;-) /SFD/2019/1/10/529c7ef186ff480eaa209df04a5522b5.jpg [...]

[...] na koniec foty pleców w stu odsłonach, w zależności co i jak się napnie, bo gdzieś była o tym dyskusja ostatnio i też dla tego, bo daaaawno żadnych zdjęć nie dawałam :-P nad czym powinnam pracować w plecach? i kot, który zmieści się wszędzie %-) nie tylko ja przybrałam na zimę ;-) /SFD/2019/1/10/529c7ef186ff480eaa209df04a5522b5.jpg [...]

[...] zwiększała stężenia poziomy DHEA-S endogennego do poziomu nieznacznie większego, niż u młodego dorosłego, stężenie kortyzolu w surowicy pozostało niezmienione, w związku z czym stosunek siarczanu dehydroepiandrosterionu do kortyzolu został zwiększony do poziomu występującego w okresie pokwitania (10: 1), u kobiet stężenie androstenedionu, [...]

Kto Ci robi pod górkę i czym? Jak nie zaniosles skierowania. Wystarczy do pierwszego lepszego lekarza rehabilitacji się zapisać po skierowanie. Nie musi być ortopeda . Jak najbardziej wracaj do pracy. W NOSIE masz co Ci lekarz zaleca na rehabilitacje nie chodzisz to do pracy :)

[...] było pompy i problemów z chwytem :-) Na rozgrzewkę ścieżka, którą juz opanowałam. https://youtu.be/m3oH6IdtGo4 Następnie próby zaliczenia nowej ścieżki, jak widac jest nad czym pracować %-) https://youtu.be/zioItBkylYQ Po ściance długie wybieganie - 15km. Spokojne tempo, trochę górek. I tu miłe zaskoczenie, bo Redox nie wpłynął na podwyższenie [...]

[...] od kiedy ostatnio gadałyśmy nic się nie zmieniło, nadal nie ma diagnozy więc i nie wiadomo jak leczyć. Fakt, zdarza mi sie odczuwac zmeczenie, takie typu "nie wiadomo po czym"- przeciez to nie jest ciezka fizycznie praca. Ale jednak na nogach, co nie zmienia faktu ze dla mnie meczace jest siedzenie 2h przed komputerem, kiedy musze ogarniac [...]

O tym też myślałem, tylko nie wiem, jak to przeprowadzić. Zamiennie chodzę po schodach lub zakładam na pas mój balast nurkowy 15 kg, ale to nie to samo. To o czym piszesz to tak powszechnie rehabilitują w ośrodkach medycznych w USA, a u nas nigdzie niestety tego nie spotkałem. Z moich rozmów z podobnymi do mnie Amerykanami wynika też, że bardzo [...]

Cześć. Jak w temacie chciałbym sie was zapytać czym to moze bys spowodowane jestem na cyklu od ponad 5 miesięcy na dece testosteronie i masteronie biore do tego anastrazol i odblok 0.5 cm co 3 dni i nigdy nie mialem takich potów jak dotychczas nie wiem o co chodzi . 10 dni temu odstawilem deke a od wtorku przeszlego tygodnia jestem na antku [...]

08.01.2019 DT CF Żeby nie było, ze na zajęcia nie poszłam.... Byłam. I pierwszy raz stałam w kolejce na zewnątrz aby wejść do klubu... Było 2 x więcej ludzi niż normalnie. Dramat. A zajęcia akurat na czasie bo swing oburącz, jednorącz i zarzut. Na koniec workout -chyba dla wykończenia części ludu, coby więcej nie przyszli - swing/jump squat/burpee [...]